Günümüzün çoğunu oturarak geçirirken kaybettiğimiz doğru duruşumuzu yeniden kazanacağımız pilates dersinde, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu hareketliliği sağlayacağız. Esneklik, dayanıklılık ve kuvvet kazanacağız.

Doğru nefes, doğal ve rahat bir nefestir. Sağlıklı ve huzurlu bir yaşamın anahtarıdır. Beden ve nefesle temasa geçtikçe stres yoğun faktörlerin etkisi azalır ve genel enerji seviyesi yükselir. Bu atölye ile katılımcılar, bedensel farkındalığı ve canlılığı arttırabilir, kendi nefes alma alışkanlıklarını anlayarak doğru nefes alma alışkanlığı geliştirebilirler.

Kaslarımızın farkında olup onları güçlendirdikçe zihnimiz de güçleniyor.
Haydi, hep birlikte güçlenmeye...

“Yağlar yıllardır boşuna mı suçlandı? Kahvaltı yapmazsam beynimi daha iyi kullanabilir miyim? Detokslar bir safsata mı? Her şeyin sorumlusu şeker mi?”
gibi sorgulamaların keyifle üstüne gideceğiz, bekleriz.